회전 장치 커프 운동 – 부상 발생 전에 예방

다양한 스포츠 활동을 하는 많은 사람들은 회전근개 운동이나 다른 준비 운동을 메이저사이트 하지 않는다. 물론 메인 운동이나 어떤 종류의 스포츠 경기(골프, 축구, 테니스 등)를 시작하기 전에 워밍업을 해야 한다.

경고를 하지 않는 이유는 대개 게으름이나 무지에 있다. 하지만 아웃 아웃은 매우 심각할 수 있다.

골퍼들을 예로 들어보자. 많은 사람들은 골프가 너무 게을러서 다른, 더 집중적인 스포츠를 할 수 없는 사람들을 위한 게임이라고 믿는다. 그럴지도 모르지만, 매년 수천 명의 골프 선수들이 회전근개 부상의 고통을 받고 있다는 사실을 알고는 놀랄 것인가?

이 사람들은 스스로를 더 잘 치료할 수 있었고, 고통과 의료비 청구서의 세계를 스스로 구할 수 있었을 것이다. 같은 이야기는 다른 종류의 운동을 하거나, 껌을 먹고 운동을 하거나, 수영장에서 수영하는 사람들에게 적용된다.

오해하지 마십시오. 나는 스포츠에 전적으로 찬성한다. 스포츠는 여전히 스포츠의 장점보다 장점이 더 많다. 그리고 일주일에 3번 껌으로 운동을 한다. 중요한 것은, 이런 종류의 문제를 해결하는 데 도움이 될 몇 가지 유용한 습관을 길러야 한다는 메이저사이트 것이다.

그럼, 어떻게…

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