고섬유 시리얼의 건강

식이섬유가 많은 시리얼을 축구중계 먹는다는 생각에 어떤 사람들은 움츠러든다.오랫동안 그 시리얼들은 조각난 골판지보다 맛이 별로 없었기 때문일 것이다.모든 것이 통곡물을 먹는 것이 건강에 매우 중요한 이점에 대해 지적하는 많은 연구들이 있었다.

건강 식품 산업의 최전선에 있는 이러한 연구로, 다른 곡물 생산자들은 통곡물, 고섬유 곡물 생산에 참여하기 위해 많은 노력을 기울였습니다.이것은 고섬유 시리얼의 선택을 거의 혼란스럽게 만들었지만, 소비자가 맛있고 건강한 시리얼을 찾을 수 있도록 보장합니다.미각 부문에서는 아직 높은 비율의 섬유 제품은 다소 부족하지만, 맛이 좋고 섬유질이 풍부한 제품은 풍부합니다.

섬유질이 가장 많은 시리얼은 일반적으로 모든 겨 타입의 시리얼입니다.파이버 원, 올 브란, 100% 브란 등의 시리얼은 섬유질이 가장 많이 함유되어 있습니다.포도 견과류, 건포도 브랜, 가시 등의 시리얼은 섬유질이 풍부하지는 않지만, 섬유질이 감소된 것을 맛으로 보충할 수 있습니다.고섬유 시리얼을 먹고 싶은 사람은 영양 라벨을 읽는 법을 배워야 한다…