왜 비타민 B를 섭취해야 하는가?

비타민 B는 신체가 지방, 단백질, 탄수화물로부터 에너지를 방출하는 데 필수적인 카지노커뮤니티 중요한 비타민의 그룹을 말한다.이러한 비타민에는 다음이 포함된다.

1. 빵, 돼지고기, 통빵에서 발견되는 비타민 B1(티아민)소화와 성장에 도움을 주고 신경을 건강하게 해준다.

2. 적색육, 버섯, 우유 등에서 발견되는 적혈구 생성을 위해 인체에 매우 중요한 비타민 B2(리보플라빈.

3. 식품이나 보충제를 에너지로 전환하는데 필수적인 비타민 B3(Niacin)소화기관, 피부, 신경을 보조해 정상적으로 기능하도록 한다.

4. 몸의 적혈구 유지에 필수적인 역할을 하는 비타민 B6(피리독신)항체와 신경조직 생산에도 중요하다.

5. 신선한 과일, 녹색 식물, 효모, 간에서 발견되는 비타민 B9(민산)세포의 분열과 성장을 위해 중요하다.

6. 신체가 단백질, 지방, 탄수화물로부터 에너지를 방출하는 데 필수적인 비타민 B12(판토텐산)중추신경계와 세포 발달에도 중요한 역할을 한다…

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